Magnésio: entenda seus principais benefícios

Um dos elementos mais importantes para a vida na terra. Nas plantas, por meio da fotossíntese, é capaz de transformar a luz solar em energia. Só para se ter uma ideia de como o magnésio é importante para nossas células, sem ele seria impossível usar o cérebro, mover os músculos ou até mesmo respirar. Ou seja, sem o magnésio é bem provável que não estaríamos tendo essa conversa.

Em nós, cerca de 60% dele está presente nos ossos, 26% nos músculos e o restante está distribuído entre nossos fluídos e tecidos.

magnesio-suplemento

Alguns benefícios do Magnésio

Entre alguns estudos científicos é possível notar a importância do cloreto de magnésio no combate à:

  • Enxaqueca;
  • Depressão;
  • Ansiedade;
  • Problemas de memória; e
  • Hipertensão arterial.

Como saber se estou com baixos níveis de magnésio?

Geralmente o corpo emite alguns sinais de que precisa do elemento, como por exemplo:

  • Fraqueza e dores musculares e articulares;
  • Insônia;
  • Estresse;
  • Depressão;
  • Nervosismo;
  • Hiperatividade;
  • Envelhecimento precoce;
  • Doenças renais e hepáticas;
  • Entre vários outros sintomas.

Segundo os pesquisadores da área, cerca de 80% da população tem carência de magnésio. Uma forma de obter o mineral é por meio de folhas verdes, grãos, legumes e nozes, mas tudo depende da qualidade do solo. Por isso, outra forma de adquirir mais magnésio é por meio de suplementos.

Mas lembre-se, na dúvida é sempre bom consultar seu médico.

Adesivo de testosterona: prós e contras de seu uso nas mulheres

16 Sep 2005 --- Estradiol (estrogen steroid) gel, used in hormone replacement therapy. --- Image by © T & L/BSIP/Corbis

Uma das aplicações dos adesivos de testosterona é a reposição do hormônio em mulheres, proporcionando a volta da substância aos seus níveis naturais e ajudando a restaurar a libido.

Intrinsa, da Procter & Gamble, é o nome comercial dos adesivos cutâneos utilizados para equilibrar a testosterona feminina. Um jeito prático e indolor de reverter a disfunção sexual, pois basta aplicar do adesivo de testosterona na pele e esperar que o hormônio seja absorvido.

O processo é bastante simples. Consiste em aplicar somente um adesivo por vez, na pele limpa e seca, e na parte inferior do abdômen abaixo da cintura.

O adesivo de testosterona deve ser trocado a cada três/quatro dias. Ou seja, são dois por semana, sendo que o produto adesivo permanece na pele por três dias; e o outro, por quatro.

O adesivo transdérmicol usado para tratar a disfunção sexual feminina (DSF) tem como alvo a recuperação do desejo sexual e dos níveis de energia. Um aumento de libido que acontece de forma gradual e em longo prazo.

Um estudo clínico revelou que 74% das mulheres que receberam o adesivo de testosterona Intrinsa relataram um aumento satisfatório de sexo; enquanto 56% das participantes alegaram percepção no aumento do desejo sexual.

A terapia com adesivo de testosterona pode ser feita em mulheres até a idade de 60 anos com baixo desejo sexual; nas que tiveram seus ovários e útero removidos cirurgicamente, isto é, a menopausa induzida; e nas pacientes em tratamento de reposição de estrogênio.

São situações nas quais elas produzem menos testosterona e estrogênio, provocando diminuição do desejo – que fica reduzido a pensamentos sexuais e excitação. Ou seja, um problema conhecido como distúrbio do desejo sexual hipoativo.

Efeitos colaterais dos adesivos de testosterona

• Acne
• Agravamento da voz
• Ansiedade
• Aumento da transpiração
• Aumento do apetite
• Aumento do clitóris
• Boca seca
• Congestão nasal
• Crescimento exagerado dos pelos da face
• Dificuldade para dormir
• Dor na mama
• Enxaqueca
• Ganho de peso
• Irritação da pele no local da aplicação do adesivo de testosterona
• Palpitações
• Perda de cabelo
• Queima vaginal ou comichão
• Visão dupla

Contraindicações do adesivo de testosterona

Hormônio Masculino

Embora muitas mulheres possam ser beneficiadas com o uso de adesivo à base de testosterona, existem aquelas que não devem utilizar o produto.

São as mulheres com suspeita ou histórico de câncer de mama; e ainda no caso de qualquer tipo de câncer que seja provocado ou estimulado pelo hormônio feminino estrogênio.

Gravidez, amamentação, menopausa natural e pacientes que tomam estrogênios equinos conjugados também são motivos para não prescrever os adesivos de testosterona.

Há, também, as situações nas quais o medicamento deve ser utilizado com cautela. São elas: doenças do coração; hipertensão; diabetes; doença no fígado; doença renal; história de acne adulta; perda de cabelo, aumento do clitóris, voz mais grave ou rouquidão.

E mais: a testosterona pode potencializar os efeitos anticoagulantes no sangue; em casos de diabetes, as doses de insulina ou comprimidos antidiabéticos podem necessitar de redução após iniciar o tratamento com o adesivo de testosterona.

A terapia com adesivo de testosterona transdérmico é cercada de controvérsias, dúvidas e restrições. Em maio de 2012, por exemplo, a Comissão Europeia chegou a retirar a autorização de comercialização do Intrinsa.

Saiba mais: http://testosterona.me/

Dicas para ganhar mais apostando na loteria

Levanta a mão quem já acreditou por centenas de vezes que apostar na loteria é fácil, mas, ganhar é “quase” impossível?

Tem gente que passa a vida inteira gastando o contado dinheirinho apostando entre os vários tipos de loterias que existem por aí, só para poder dar “Adeus” ao emprego e ao patrão que sempre sugou até a última gota de suor, tem aqueles ainda, que sonham em viajar pelo mundo, ter carros luxuosos e ainda, ostentar muita grandeza!

Dicas para ganhar mais apostando na loteria

E tem as pessoas trabalhadoras que usam a inteligência, sabendo que tudo que necessitam é apenas ganhar o suficiente na loteria para quitar as dívidas feitas, para fazê-las novamente! Tudo justifica não é? Afinal, cada um tem seu próprio sonho!

Enfim, existem dicas para ganhar mais apostando na loteria? Apesar de ser mais uma questão de pura sorte, e isso realmente não se discute, dizem que também é uma simples questão de matemática, mas, cá entre nós, se na época de escola já era difícil aquele monte de equações e números, hoje também não seria diferente para muitos!

Uma das melhores dicas para ganhar mais apostando na loteria, seria participando de bolões com os colegas de trabalho, de faculdade, vizinhos, parentes, tudo vale para ganhar, já que o número de apostas aumenta de uma maneira que sozinho jamais conseguiria alcançar, como por exemplo você joga sozinho 10 cartões, imaginou um bolão de 50 pessoas quantos cartões seriam?

Então pela lógica, quanto mais apostas muito maior a chance de ganhar, mesmo que tenha que dividir com cada participante, por isso, a dica é participe de bolões quando tem envolvido milhões de reais em sorteio!

Só para entender como as chances de ganhar fazendo bolões aumenta de uma forma lógica, funciona assim:

Com a aposta de apenas 1 bilhete, a probabilidade de ganho é de 1 em 50 milhões, quando se está concorrendo com 15 bilhetes a chance aumenta de 1 em 10 mil, essa é uma simulação para qualquer tipo de jogo que se faça, mas, precisa de muita grana para jogar e somente com bolões que se consegue!

E no final ainda, tem que contar um pouquinho com a sorte também, mas, as chances estarão bem mais favoráveis devido a quantidade de bilhetes apostados!

Uma dica caso decida jogar sozinho, faça apostas todas as semanas, acompanhe a estatística de cada número, quantas vezes foi sorteado, se é um azarão, anote cada resultado e faça sua própria tabela!

Quem sabe a hora de você ganhar chegou! Boa sorte!

Entenda as regras das loterias acessando o site da caixa.

Como ganhar dinheiro com o Youtube

Foi-se o tempo no qual usar o Youtube era, simplesmente, uma questão de lazer, distração ou diversão. Atualmente, cada vez mais pessoas utilizam o canal também para faturar. Se você ainda não faz parte desse grupo, bem-vindo ao artigo de hoje.

Seja um parceiro do Youtube e ganhe dinheiro com isso

A primeira forma de gerar renda com o Youtube é sendo um partner, ou parceiro. É um programa que paga por cliques e visualizações dos anúncios postados antes da exibição do seu vídeo principal no canal.

Para ser um parceiro do Youtube, o ponto de partida é criar um canal. Isso você consegue a partir de uma conta de e-mail do Gmail. Depois, basta personalizar o seu espaço com base nos vídeos que irá trabalhar.

O ideal é gravar vídeos com equipamento de qualidade e boa iluminação. E subir a produção para o Youtube com frequência (no mínimo uma vez por semana), sem esquecer de usar as palavras-chave certas para seu material ser encontrado com facilidade.

Outro truque é criar vídeos que cativem os internautas, de forma que as pessoas continuem esperando o próximo.

Assim, você vai construindo a audiência para o seu canal, e quanto inscritos nele, mais visualizações você terá e, é claro, mais dinheiro receberá por isso.

Uma dica para atrair público é descobrir o que as pessoas estão procurando na internet e produzir vídeos sobre os conteúdos mais buscados. Entre os temas, estão:

  • Tutoriais de como fazer algo (maquiagem, unhas, penteados etc.)
  • Vlogger (nos quais as pessoas que falam de assuntos polêmicos, por exemplo)
  • Humor (geralmente sempre são os mais virais)
  • Dicas sobre games

Divulgue infoprodutos próprios no Youtube e lucre

Você tem um infoproduto? Pois o Youtube é uma boa forma de divulgação dele, gerando renda sem complicação.

Por exemplo: você pode ter um curso on-line e disponibilizar parte dele em forma de vídeo, gratuitamente. É uma maneira de mostrar seu projeto e conseguir fechar mais vendas do curso completo, isto é, o conteúdo premium.

Como ganhar dinheiro com o Youtube divulgando produtos físicos

Crie vídeos sobre produtos físicos e poste-os no Youtube. Caso você seja comerciante, aproveite o canal para fazer propaganda grátis.

Isso vai depender de fatores como: ramo de atividade, se a sua localidade tem muitos internautas ou se o seu negócio pode atingir uma área nacional ou estadual, entre outros.

Que tal vídeos para vender celulares, carros ou imóveis? Você pode comercializar de tudo com ajuda do Youtube. De preferência abrindo uma conta em mecanismos com o PagSeguro da Uol, para realizar transações com mais segurança e obter maior credibilidade para impulsionar as vendas.

Entenda como gerar receita no Youtube com o programa de afiliados

Um programa de afiliados é uma estratégia de marketing na web com diversas formas de funcionamento.

Uma das frequentemente usadas é a seguinte: o (site/blog) afiliado indica um visitante para o site do comerciante. Se o visitante comprar, o afiliado recebe uma comissão em sua conta.

E você pode ganhar dinheiro fazendo parceria com o Youtube, desenvolvendo vídeos de promoção dos programas de afiliados que você escolher. Tem dúvidas sobre qual vai seguir? A plataforma do Hotmart é uma das maiores, com diversos nichos à sua disposição.

É só fazer o cadastro nela, começar a divulgar produtos, serviços e ganhar comissões das vendas realizadas.

Só não esqueça de subir o vídeo no Youtube com boas palavras-chave e inserir o seu link de afiliado abaixo do produto que está sendo promovido.

Também é importante fazer uma chamada a ação quando estiver produzindo o seu vídeo, para mostrar ao cliente que ele deve clicar no link, certo? 

Emagrecer sem malhar: estudos sobre o café verde

Já pensou em perder peso sem precisar passar o dia inteiro na academia? Quem nunca? E para alimentar esse desejo, vira e mexe surgem pesquisas que estimulam a ideia do emagrecimento fácil. Uma delas é sobre o café verde, que ajudaria a secar as curvas em um tempo relativamente curto.

Tudo por causa da grande concentração de cafeína atribuída a essa bebida (seria duas vezes mais que a do grão torrado) que está sendo considerada por muitos o mais novo termogênico, ou seja, uma forcinha extra para acelerar o metabolismo e a queima calórica. Será?

Pesquisadores de Minas Gerais afirmam que não há uma diferença tão grande assim na quantidade de cafeína do café verde quando comparado à sua versão tradicional, isto é, o grão verde contém 1,61% de cafeína e o torrado escuro, 1,38% da substância.

De qualquer forma, a cafeína, além de agir como termogênico natural, facilita a oxidação e a eliminação de gorduras corporais, além de participar da inibição das adenosinas – responsáveis por induzir o sono e, portanto, favorecer a atenção.

Mas não é só isso. Outro benefício atribuído ao café verde é seu nível de antioxidantes, que chega a ser de três a cinco vezes maior que o encontrado no café torrado. Vale a pena destacar a importância dessas substâncias no combate aos efeitos dos radicais livres e danos às células.

Não é à toa que a indústria de cosméticos vem fortalecendo as pesquisas em torno do café verde, aproveitando o potencial antioxidante dele para criar produtos com seus princípios ativos que auxiliam na luta contra o envelhecimento precoce. Mas essa é outra história…

Um dos diferenciais do café verde seria, ainda, o fato de ser fonte importante de cafestol e kahweol, que agem no fígado e ajudam a induzir a ação da enzima GST encarregada da desintoxicação do corpo.

Entenda mais sobre os benefícios do café verde

O ácido clorogênico, presente no café verde em concentração duas vezes superior à oferecida no grão torrado, ajuda a reduzir a absorção de glicose, além de atuar no metabolismo dos açúcares inibindo a enzima glicose-6-fosfatase – que libera açúcares do fígado para o sangue.

Ao participar desse processo, o café verde colabora com a manutenção de baixos níveis de glicose e, portanto, do acúmulo de gordura. Afinal, açúcar em excesso é transformado em gordura.

E mais: o grão pode ser um importante auxiliar no tratamento da diabete, já que influencia o metabolismo da glicose.

Ainda sobre o ácido clorogênico, estudo feito na Universidade de Scranton, na Pensilvânia, Estados Unidos, sugere que ele pode auxiliar na perda de até 10% do peso.

E estaria associado também a mudanças no humor das pessoas, inclusive evitando quadros de depressão. Mas isso ainda não foi totalmente esclarecido.

Aliás, as aplicações e pesquisas sobre o café verde são muito recentes. É preciso ter cautela ao consumir o produto, que não é indicado em casos de: pressão alta, problemas reumáticos e hepáticos, nervosismo, gastrite crônica, hipertireoidismo e úlceras gastroduodenais.

Apesar de estar surgindo como um dos queridinhos do emagrecimento, o café verde não é encontrado com facilidade no mercado, e seu suplemento requer prescrição médica.

Ah! E antes que você saia por aí procurando grãos verdes, esse tipo de café não tem coloração esverdeada, como o nome sugere, é marrom, e recebe essa denominação porque não passa pelo processo de torrefação.

Consulte sempre seu médico ou nutricionista. E viva melhor!

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Melhores Cremes para celulite

A Celulite é um problema de acúmulo de gordura sob a superfície da pele que pode aparecer inclusive nos homens, mas, 90% dos casos ocorrem somente nas mulheres.

Esteticamente falando o aspecto de casca de laranja não é bonito de se ver, mas, felizmente pode ser amenizado com os melhores Cremes para celulite e estamos falando de vários fabricantes, mesmo as vezes com preço salgado vale a pena experimentar, e quem sabe algum pode resolver seu problema.

O segredo dos melhores cremes para a celulite está em sua composição, depende de vários fatores como tipos e quantidades de ingredientes utilizados na fabricação,mas, também as vezes o sucesso depende do grau da celulite, por isso, é importante não esperar tempo demais para começar o combate.

Como utilizar os Melhores cremes para a celulite:

Para obter resultados positivos não adianta apenas passar os melhores cremes para a celulite, mesmo sendo entre os mais caros, deve ser aplicado sempre após um banho morno que auxilia na vasodilatação, dessa maneira o produto é absorvido pela pele com mais facilidade.

A massagem precisa ser feita vigorosamente sempre no sentido de baixo para cima, em forma circular, durante 10 a 15 minutos e o ideal é que seja feita de 2 a 3 vezes por dia, sem descanso de nenhum dia até alcançar o objetivo do tratamento.

Essa massagem ajuda a estimular a circulação, com isso, os líquidos retidos no local são drenados, a pele fica mais tonificada, mais lisa e consegue atingir as várias camadas de gordura até mesmo as mais profundas e o resultado começa a ficar visível em poucas semanas.

Esta lista é de 10 dos melhores cremes para a celulite importados. Podem ser adquiridos através da internet, ou, durante viagens ao exterior:

  • High Definition Body Lift (Clarins)
  • Cellulite Fix (Nip+Fab)
  • Body Sculpture (Rodial)
  • Advanced Body Creator (Shiseido)
  • Sit Tight Super Intense XS (Soap and Glory)
  • Super Restorative Redefining Body Care (Clarins)
  • Succes Future Body (Guerlain)
  • Body Contouring and Firming Concentrate (Dior)
  • Cellulinov (Sisley):
  • Aqua Svelte Sliming Scrub Shower Gel (Orlane)

Para facilitar a escolha, conheça 10 dos melhores cremes para a celulite que podem ser encontrados facilmente no Brasil em drogarias, lojas de cosméticos e na internet com preços mais acessíveis:

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  • Bye-Bye Celulite (Nivea)
  • Gel Anticelulite Amêndoa (L’Occitaine)
  • Body Active (O Boticário)
  • Cellu Reverse (Elancyl)
  • Celluli Laser Slim Code (Biotherm)
  • Perfect Slim Dia (L’Oreal)
  • Gel Redutor de Celulite com DMAE (Bio-Médicin)
  • Bio-V Vegetal Intensive Body Slim (Vitaderm)
  • Celludestok (Vichy)
  • Cellu-Sculp (Avon)

Uma outra boa opção para reduzir a celulite é fazendo exercício físico.